Kurzy vycházejí z české rehabilitační školy, výzkumu moderní sportovní medicíny a praktických zkušeností s prací se sportovci.
✅ Modul 1.
Diagnostika.
Testy pohyblivosti (kyčle, rameno, páteř).
Jak rozlišit "normální" bolest od traumatické bolesti.
✅ Modul 2.
Zpevnění měkkého korzetu.
Cvičení na šlachy a vazy (izometrie + minimální zátěž).
Jak správně zatěžovat kolena při dřepu.
✅ Modul 3.
Funkční pohyb.
Od jednoduchých po složité: jak se pohybovat bez bolesti.
Denní rutinní gymnastika (5 min).
Formát:
12 videolekcí (přístup na 3 měsíce).
Doplňkové materiály (kontrolní seznamy, návody).
Skupinový podpůrný chat.
Náklady:
Online přístup – 90 €.
Individuální úpravy (1x týdně) – 30 €
✅ Modul 1.
Stabilizace.
Cvičení pro aktivaci hlubokých svalů.
Jak správně chodit/sedět, abyste si nepřetěžovali klouby.
✅ Modul 2.
Postupné načítání.
Excentrická cvičení (kolena, ramena).
Obnova propriocepce (rovnováha, kontrola pohybu).
✅ Modul 3.
Návrat k aktivitě.
Jak trénovat po zranění.
Bezpečnostní techniky (aby nedošlo k opětovnému zranění)
Formát:
18 videolekcí + osobní plán.
Analýza techniky prostřednictvím videa (2x týdně).
Přístup k uzavřené znalostní bázi
Náklady:
Standardní (skupinová podpora) – 200 €.
Premium (individuální konzultace 3x týdně) – 300 €
✅ Modul 1.
Analýza pohybu.
Chyby, které vedou ke zranění (běh, dřep, skákání).
Oprava techniky.
✅ Modul 2.
Kloubní vytrvalost.
Cvičení na posílení šlach.
Trénink vazů (nejen svalů!).
✅ Modul 3.
Optimalizace zatížení.
Jak cvičit, aby se vám neopotřebovávaly klouby.
Regenerační plán po tréninku.
Formát:
Osobní doporučení (v závislosti na sportu).
Doplňkové materiály: jak si vybrat boty, obvazy.
Přístup k databázi výzkumu traumatu
Náklady:
Základní (online přístup + skupinové schůzky) – 300 €.
VIP (osobní trénink + plánování cyklu) – 600 €
DALŠÍ MOŽNOSTI:
🔹 Jednorázová konzultace (60 min) – 80 €.
🔹 Balíček "Full Recovery" (kurz 2 + individuální sezení) – 700 €.
🔹 Rodinný přístup (20% sleva).
PROČ JE CENA VÝHODNÁ?
✔ Úspora za lékaře – 70 % klientů se vyhnulo operacím.
✔ Dlouhodobé výsledky – naučíte se správné pohyby.
✔ Flexibilní podmínky – možnost platby na splátky.
"Nejde o náklady - je to investice do stěhování bez bolesti na celý život."
💡 AKCE: Při platbě za dva kurzy - sleva 15%.
O jakou možnost máte zájem? Kontaktujte mě a já vám pomohu vybrat ideální plán pro vás.